
Gérer son stress et en faire son allié
Vous ne pouvez éviter le stress, mais vous pouvez apprendre à le gérer ! Notre formation vous offrira une perspective différente et avant-gardiste sur le sujet. Comprenez ses mécanismes, identifiez ses causes et trouvez des solutions efficaces et concrètes
à l’excès de stress.
Accordez-vous un moment d’arrêt pour mieux comprendre le stress et l’utiliser à votre avantage ! En gérant mieux votre stress, vous accomplirez plus calmement vos tâches quotidiennes en vous sentant plus détendu… et en étant certainement plus heureux ! Stressez moins, vivez mieux !
à l’excès de stress.
Accordez-vous un moment d’arrêt pour mieux comprendre le stress et l’utiliser à votre avantage ! En gérant mieux votre stress, vous accomplirez plus calmement vos tâches quotidiennes en vous sentant plus détendu… et en étant certainement plus heureux ! Stressez moins, vivez mieux !
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OBJECTIFS
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> | Comprendre les effets du stress sur le corps | |
> | Cerner les sources de stress négatif du quotidien et les gérer | |
> | Apprendre à utiliser le stress positif et réaliser plus | |
> | Découvrir des stratégies simples permettant de vivre mieux |
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NOTRE ENGAGEMENT
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RECONNAISSANCE DE LA FACULTÉ DE L'ÉDUCATION
PERMANENTE DE L'UNIVERSITÉ DE MONTRÉAL
PERMANENTE DE L'UNIVERSITÉ DE MONTRÉAL
L’approche pédagogique de Formations Qualitemps a été validée par la
direction de la formation continue de la
Faculté de l’éducation permanente de l’Université de Montréal. 0.7 UFC.
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OBJECTIFS
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À la fin de cette formation, vous comprendrez mieux le stress et saurez comment faire pour :
- Reconnaître les signes avant-coureurs de l’excès de stress
- Cerner et cibler les sources de stress dans votre vie quotidienne
- Reconnaître et tenir compte de votre type de personnalité et de celui des autres
- Réussir à équilibrer votre travail et votre vie personnelle
- Mettre en œuvre des stratégies et des solutions pour mieux gérer votre stress
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CONTENU DÉTAILLÉ DU COURS
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APPROCHE PÉDAGOGIQUE
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MATÉRIEL FOURNIS
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À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION?
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L'APPROCHE QUALITEMPS
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Formation Date Ville Direction Gérer son stress et en faire son allié 11 mai 2021 En ligne Successful Stress Management 20 mai 2021 En ligne |